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生活中不健康的“健康食品”
时间:2018-05-16 点击量:
  随着人们生活水平的不断提高,人们对养生保健也越来越关注,吃绿色健康食品。也是因为人们的这种需求,市面上随之而来的就是不少产品打着健康的旗号的伪健康食品,那么这些食品真的是健康的吗?经常吃这些食品真的有好处吗?其实,类似果粒酸奶、花式麦片、粗粮饼干、全麦面包等食物都没有传说中那么健康,相反这些食物营养单一,含有大量的脂肪和糖分。不但对身体没有好处,而且还会诱发肥胖、糖尿病等疾病。那么,究竟哪些是我们生活中不健康的“健康食品”呢?
生活中不健康的“健康食品”
  1、果粒酸奶:关注一下这四个字后面的字“饮品”,既然是饮品厂家都会为了口感而添加大量的糖。与其喝果粒酸奶,不如喝杯原味酸奶+新鲜水果,营养更丰富,热量也更低。
 
  2、花式麦片:单从外表和配料来看,确实是健康的食物组合。但它同时也含有不少的脂肪和糖分,虽然真的很好吃,但还是要控制量。
 
  3、蔬菜沙拉:一大份拌好的蔬菜沙拉,其中沙拉的热量高达800千卡,甚至比一个汉堡还高。因此,请记得新鲜蔬菜才是主角,可以适量加点瘦肉或白煮蛋和一小份粗粮。最重要的是,少放沙拉酱。
 
  4、粗粮饼干:不溶性纤维吃起来是非常粗糙,口感非常不好的。但厂家为了口感好,加入了特别多的糖和脂肪,应该慎食。
 
  5、全麦面包:大家都以为全麦面包是全麦做的,但是请不要忘记他们都是经过加工的食品,加工期间就会丢失大量的营养成分,更别说全麦面包是用浓缩面粉制作的。食用浓缩面粉会让你血糖飙升,并有可能引发慢性疾病和炎症。全谷类食物有利于降低患慢性疾病的风险,比如糖尿病,心脏病。但这里所说的全谷类一定是加工程度很低的产品,不管什么好东西,加工程度高都会影响它的健康程度。
 
  6、无糖汽水:无糖汽水中使用人工増甜剂可能会使其效果适得其反。
 
  7、绿茶饮料:绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分,可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是,“绿茶”饮料瓶子上的任何一种成分,如:糖精、防腐剂等,都让它在健康方面离我们更远。
 
  以上食物全是打着健康食品旗号的不健康食品,其实真的对健康有益的食品都是一些不起眼的,如蜂蜜、生姜、大蒜、花生、大枣等。欧柯奇食品快速检测箱能帮助您快速检测食品中食品添加剂的含量及食品品质,检测速度快、操作方便。为您的身体健康保驾护航!

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